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如何让肌肉恢复正常？

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1# 大 中 小 发表于 2008-3-25 14:23  只看该作者

如何让肌肉恢复正常？

天天坚持跑步，可是肥胖的身体已经开始和我抗议了，所以每天白天的时候我的身体都在告诉我要又休息一下，尤其是大腿连弯都不能打了，而照成这些的运动量还没有两千米每天，我就是晚上7点左右在楼下跑，但是现在我浑身的肌肉都不行了，那位大神能够告诉我让肌肉不在酸痛的方法啊，在此谢过了

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double123

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2# 大 中 小 发表于 2008-3-25 14:23  只看该作者
别运动过量

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douxp

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3# 大 中 小 发表于 2008-3-25 14:23  只看该作者
。。。。天天我都运动，而且都没有超过2000米啊，
给怎末看自己才知道有没有运动过量呢，一天而言

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i65u

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4# 大 中 小 发表于 2008-3-25 14:23  只看该作者
运动后多吃水果，多坐拉伸，记住休息也是运动的一部分。

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首尔雨

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5# 大 中 小 发表于 2008-5-10 09:39  只看该作者

感谢楼主分享2

希望楼主可以转载此文章，中国人雄起！ 家乐福五一好慷慨， 店内商品全部甩， 要想获赠二百五， 只需消费满五百。 家乐福用心好阴险， 亏本卖货为哪般？ 国人心齐它害怕， 设好圈套让人钻， 你图便宜来抢购， 那就打了自己脸。 中华民族有尊严， 尊严比钱更值钱！ 我的经典格言on't waste cheap wow gold your time on maple story a man/woman,who isn't willing to lotro waste their time on you.

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dzbcorg0806

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6# 大 中 小 发表于 2008-6-13 00:56  只看该作者

物资回收为灾区人们祈祷

我相信，一定能挺过来的！＠！＠ 　　　　　　中国的人们都是很有勇气与毅力的！！ 　　　 　　　　　　　　　　　不管遇到什么困难，只要我们团结一心， 　　　　　　　　　　没有什么是办不到的！！ 　　　　加油！　　中国！！！！！！！！！ 物资回收贴上对灾区人们的真诚祝福 ┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┯┷┯┷┯┷┯ ┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯ ┷┯┷┯┷┯上海废品回收为灾区人们祈祷┷┯┷┯┷ ┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯┷┯ 金属回收祝灾区人们平安幸福/废品回收/废金属回收

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fghi782

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7# 大 中 小 发表于 2008-7-20 19:45  只看该作者

看贴.顶贴.回帖是一种美德.75

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dzmms36

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8# 大 中 小 发表于 2008-8-21 09:05  只看该作者

皇马1500万求购西乙射手 他曾1场4破伯纳乌大门

皇马1500万求购西乙射手 他曾1场4破伯纳乌大门 专业的 烟台经济技术开发区医院 烟台开发区医院和专业的 反应釜 淀粉设备 木薯粉设备生产商

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qq45543808

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9# 大 中 小 发表于 2008-8-27 02:22  只看该作者

路过顶一下

真心的顶!不变的支持!! wow gold wow gold wow gold wow gold

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