关于拉球挥拍轨迹内弧、外弧的问题
这两天一直对这个问题想不通，有人说是内弧，有人说是外弧，有人说内弧好，有人说外弧好，而球棍说他自己也是外弧。以前没有细想过这个问题，认为：挥拍吗，就是以身体为轴划的一个半椭圆，肯定的内弧了。教练也说过要包球的吗。哪里来的外弧呢。看来是先把这个概念搞 清再说。
查了很多贴子，才算把概念弄清了。这里的“弧”相对水平面来说的，也就是内弧是一个拱桥（这个拱桥可能是一头高一头低），外弧就是倒过来了。
概念搞清了，思路也就开了。又回过头来，看了好几场比赛，教学片，自己试。（以前自己没有想过这个问题）最后得出如下结论：
内弧、外弧从理论上讲都是不合理的。挥拍轨迹在这个平面上不应有弧度，应是一个平面，不是曲面。
虽然理论上讲是这样的，但是实际上做到很难。（我们要尽量做到）当我们拉开手正要冲对手一板时，发现球不是我们想的那么往前，那么高，而是有些短，有些低，这时手已拉开，又要向上用力使球产生弧线，这决对是一个外弧；相反当我们手沉的很低，球却比较高时，这肯定是个内弧。有时当我们发现来球比想的要高、上旋又强，又很顶这时我们不得不压拍向前压球，这也是内弧。
很多人拉下旋球引拍很低，向上以后再向前压拍压球，这是内弧。如果把这个用在拉前冲上，就不好了，球不会很冲的。因为有了这个“再”字，整个动作好像变成了两个（就像发侧下球，向下切以后猛一下停住了紧跟着向上）。动作的连贯性就不好了。
如果引手高，球低，走外弧，对发力影响会小很多，但是制造弧线的能力相对会差一点。（自己试试就知道了，有时觉的反而能发上力，和扣杀的前半段一样。扣杀时触球后小臂是向前下方的，这时是向前上方的）
球棍说他从来都是外弧。我想可能是球棍从来没有想过吊一板过渡吧。时刻准备冲，所以引拍抬手很高，而来球低时这肯定是个外弧。球棍能打透4mm厚的海绵，发力是很好的，从这点上看，球棍有很多冲球的时候，肯定在这个平面上没有弧度，是一个平面。只是球棍觉的是一个外弧，因为球棍只有抬手高的时候没有低的时候。
在我们这里，教练教冲下旋的时候，引拍总是很低的，用他的话来说“下旋球引拍低点，吃住球再向前”对这个观点，我开始就不同意，只能说他是教练，我也不想和他多说。但，这肯定不合理。就是因为这个再字。想动作快，球快，到时候，那能再。只能是一开始就放对手，引对拍直接向前，不能有这个再字。
看比赛时有很多一流选手抢冲半出台球，手都沉的很低，我想这个有两个因素吧，第一，当球不能冲时，可以吊一板过度。第二，手沉低了，会很自然的放松有利于突然发力。
另外在说点题外话，孔令辉的正手就沉的低，冲球杀伤力不大，相反陈杞手就不是很低。主要是看有没有冲的信心和决心。（我想，球棍手不会沉的低，因为从来想的都是冲的）。
再说点题外话，孔令辉的反手抬手很高的，我觉的这不是潮流，现在的发展方向反手，引拍相对低的，因为低了你才能打起点，才能把击球点更靠前。(主要是说台内小动作回球抬手的高低，像快撕，快拨等)
在打球的过程中，我自觉不自觉的会有内弧和外弧。比如拉下旋球时，一触球，发现球不转这个时候猛向前压；（内弧）触球以后，发现球比想的转很多猛向上带（外弧）。（看马林47届时和朱世赫的比赛也有这样的情况）
写了这些望球友们提出不同看法，参于讨论。总之我的观点是：
“内弧、外弧从理论上讲都是不合理的。挥拍轨迹在这个平面上不应有弧度，应是一个平面，不是曲面。”
写上最近这两天的超级总结（2005年6月10日）：
通过这段时间的练习体会，最近给大家一个好的总结。
第一，内弧外弧的合理性，要因人而宜。
第二，内弧外弧的合理性，不能只看挥拍的轨迹。
也就是说，王大力，球棍说是外弧，但有很多时候，有明显向前压的动作，也就是内弧。
第三，内弧外弧的合理性，要看肘关节的运行轨迹。
也就是说，肘关节，从上向下看，是一个，以身体为轴的半圆，从右向左看（从侧面看）是一条直线。如果做到了这一点不管是内弧还是外弧都是合理的。
很多人。肘关节，的运行轨迹，不是一条直线，而是呈外弧或是内弧，更有的，还是一条波浪线。尽管拍子是一条直线，但是力量不集中，不大。
第四，手腕的翻转，不影响内弧还是外弧。
手腕如何动作，更是要因人而定。横拍和直拍也有所不同。如果打横拍强烈建议王大力的手腕动作。开始又撇又吊。打直拍强烈建议柳成敏的手腕动作。但是都有一个共同点，开始又撇又吊，拉完以后又勾又翘。
第五，初学者要追求动作简洁，手腕的动作要尽量少一些。
初学者最好是先练好正反手的攻球，从大关节一步步向小关节过度。也就是，先腰腿，后大臂，小臂，手腕，手指。如果蹬腿转腰有难度，从大臂练起。一定要记好了，不能听高手们说，手腕，拉球不用手腕不行。不是不对，初学要一步步来。
“直拍拉球的调节，肯定要用到手指，不过这个问题最好还是请使用直拍拉球有心得的朋友来谈吧！”
——单说正手拉弧圈，不管是横板还是直板，发力时的动作结构和板型，基本上是一样的。当然，直板和横板的握拍方式油，正手打其他动作时也有很大的差异，但拉球时差别不大。
——横板如果是外弧摩擦的人，多半是八字手，食指伸进板面，手腕转动时食指配合手腕，一边调节板型，同时在摩擦时保持动作动态的稳定。
（东海骑士球友说手指不伸进去，其实他真正发力时板型会被震动带出一点变形，落点反而不稳定。）
——直板真正能发力摩擦拉冲的人，如日本、韩国的各代直板单面冲（使用日直），以及中国的郭跃华（使用中直）、吕林（使用日直），其实拉冲时握拍的手法是一样的，都是中指、无名指、小指伸直顶住球板。这是最传统的直板正手弧圈手法，也最适合外弧型的发力摩擦动作。
——棍棍我对外弧与内弧的理解是这样的，大家看看对不对：
所谓内弧，是用拐着弯挥拍，圆弧型地挥拍摩擦球，板型是前倾再向下压；
所谓外弧，是挥拍动作呈平面，手腕向前上方翻转强行摩擦球的中上部，板型是从比较前倾转向亮起。
下面，我用外弧的动作分解图，和大家聊一下横板、直板翻腕时的细节动作：

1、无论是横板还是直板，从1-6的过程中，都是手腕和在拍子背面的手指配合，将球拍向前翻转。
2、横板正手，是用八字手型，用伸直在拍子后面的食指配合手腕转动球拍；而横板反手，是伸直在拍子背面的大姆指配合手腕转动球拍；
3、直板正手，是用伸直的中指、无名指、小指，配合手腕转动球拍；直板横打，与横板类似，也是用大姆指配合手腕转动球拍。
——大家看得明白吗，如果有不同的意见，请画出相关图解，方便大家理解。谢谢大家！

难以消化@@"

这个贴子真的很不错.大家仔细读读吧...加精!

越分越细，右臂要骂

谢谢赐教

我最开始练近台正手快攻时，拍子挥的就是一个所谓的内弧， 结果这个动作呢，是去把球推过去的，而不是攻球，当时我正奇怪呢，为什么会发不了力呢？后来我就明白我是在推球，教练说这是很多初学者碰到的事情，现在动作是变了，但感觉内弧，难以发力。要不就是力量不集中。

慢慢体会吧...多练就好了...

不过楼主.最后提到的那个"图"怎么没有体现啊?如果没有就省掉最后一段吧

有点玄，谢谢指教。