我蝶泳的时候，手入水时，总是要停留一会儿（与水面平行），好象在等一个打腿周期完成，然后手再往下抱水。。。可我看运动员在蝶时动作都是很流畅的手没有停顿。一直想办法纠正这个动作，可是总是不行。不知道怎么回事。

[此贴子已经被cherub于2003-9-5 14:34:20编辑过]

入水时手是向前下伸肩部往下压引导整个身体有略微下潜的过程，在此过程中腰部带动大腿就要开始发力打水然后再是腰部发力，然后上身就抬起了。所以所整个身体动作是连贯的。

我也有同感。

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手入水时就要开始向外侧划水了，否则容易造成手脚脱节的现象。

现在新技术类似于爬泳，直接用手划水，那种路线比较简单！！

哪个对臂力要求更高，不太适合初学者，还是先脱着节练有朝一日突然起飞，蝶泳就这样练成了。都这么过来的。

对了：脱节，脱节，就是这样子。昨天去练了，还是不行，不知道怎么样才能“飞”起来

脱节习惯了连接（续）不上

y游泳就是这样，一开始如果脱节，就很难在保持住正确的姿态了。