建议练习洪传陈式太极拳,在那如行云流水的套路练习和激烈的推手中,你将体会到洪传陈式太极拳的动作的优美高雅、意境的深邃博大,并且在练习的过程中无形的增强了体质。不过最好还是找一个老师,由老师指点能够掌握太极拳的真谛,且不会出现偏差,看视频容易出现偏差,因为太极拳特别是洪传陈式太极拳对方向、角度、力度,手法、步法、拳法以及拳理等等要求是比较严格的。“理精法密”有老师的指点能很快的掌握整个套路要求、增强技击能力,经过坚持套路和推手的练习,即便练不成武林高手,相信一般的小痞子要想招惹你恐怕,只能是找苦吃了!